第63章体育锻炼

一转眼间就到了下午的时间，沈以沫真的不想参加体育的加强训练，可是想着阳城外国语学校的那条硬性规定，她也只能参加。￠齐~*#盛￡小§>D说?±网¨, )=更&新?¨±最·全]?

“我很开心看到同学们这么快就来锻炼。身体是学习的本钱，我希望你们学习成绩好，我也希望你们的我体育成绩也很好。”

温老师吸了吸一口气，继续说道：“我知道大家的起点都不一样，不管大家考了多少分，那么平时的锻炼必然不可少。特别是成绩考的差的人，更需要加强锻炼。沈以沫，你出来。”

“温老师。”

“沈以沫，等下老师亲自教你一些方法。”

“是。”

“好，现在我们来热身，大家先做拉伸动作。”

“一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，五二三四……”

五分钟后

“好了，男生跑一千米，女生跑八百米。”

“大家开始。”

“沈以沫，你扔铅球的时候，你的动作要领还不对，你的手要这么放在这里，然后眼睛看着前面的最远的是地方，然后助跑是必须的，来……老师示范一个给你看。”

沈以沫看着温老师已经扔出了白线以外了。

“温老师，你牛。”

“你现在来扔一下，记得几个动作的要点。”

果然她按照温老师所教的动作，目前她可以扔到了五分线。

“你还是有进步的，最关键的部分你助跑的速度不够，你的手臂的力气还不能完全地发挥出来，你再练一练，我去看看其他同学。′?*小&%说￠÷￡C>|Mˉ#S?? ¤已×发μ=布o最~>?新?′章′??节)??”

沈以沫练习了十来分钟，就看到了同学们围了过来。

“沈以沫，温老师对你可真好，单独教你。”

沈以沫无奈地抬眸，她可不要这种殊荣。

“我可是我们年段最差的一个人，温老师觉得我丢脸才会教我。”

“沫沫，你可以。”

“嗯，我目前只能够到六分线。”

“没关系，你要增加臂力。”

“杨晨，你好像特别关心沈以沫。”

陶云珊不满地怼了过去，“同学之间相互关心也是正常。”

“好了，沈以沫，你去练习跑步吧，其他同学分组轮流练习，我希望大家在短短的时间内都可以练习三次。”

“沫沫，我陪跑步吧。”杨晨说道。

“没事，我可以的。”

“温老师，我认为沈以沫需要一个人帮助跑步的人。”

温老师瞄了杨晨一眼，“那你去吧，你尽量让她掌握一些技巧，这样子可以快速地提升成绩。”

“嗯。”

沈以沫深深地吸了一口气，看着前面的跑道，她真的是没有一丁点的信心。

“沫沫，你再热身一次，还有的话，你不要看着前面还有多远，你应该看到你的阳城外国语学校在向你招手。”

“嗯，好。,+新?!完?本&+神?站?%? ?最t31新^a章-节°%更/??新￡$?快?￠¨”

她只能暗暗地跟自己说加油，可是跑了一圈下来，她的双脚感觉特别的沉重，根本提不上来。

不管怎么样她必须坚持下去，哪怕快喘不过气来，她也要坚持下去。

她必须考进阳城外国语中学要不然的话，她的体育成绩必须要考满分！

沈以沫，你加油！

忽然滴的一声响动，系统又来提醒：“宿主，你的第四个任务来了，体育成绩考到满分。”

啥……

阳城的外国语学校要坑她，系统也要坑她吗？

她的压力山大好不好啊？

杨晨好像就是一个目标，她奋力地追上杨晨，不过最终的成绩还是很感人。

“6分。”

她都累趴了，真想直接倒在地上。

“沈以沫，你还好吧？”杨晨急忙地问道。

沈以沫看着她的上方的蓝天白云，“嗯，我很好，我就不信了。”

“没事，反正这个也是要多多练习，要不等下我陪你跑回家吧。”

沈以沫下想着他杨晨老爸的毒还没好，想着还是不要占有太多的时间。

沈以沫连忙摆摆手，气喘吁吁地说道：“你赶紧回去哦，你的全家人都需要你。”

“可是……”

他的声音还没完，沈